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IL TUO OBIETTIVO
Scegli il tuo obiettivo e allenati con noi per un mese:
Alta Intensità, Tonificazione, Dimagrimento, Posturale
I NOSTRI PERCORSI
Raggiungi il tuo obiettivo con i percorsi:
Sala Fitness, Personal Group, Personal Training
I NOSTRI METODI DI ALLENAMENTO
Metodo H.I.I.T
Il programma di allenamento ad alta intensità con la componente cardiovascolare presente in tutta la lezione, unita ad esercizi funzionali con lo scopo di aumentare la flessibilità, agilità e tono per dare uno sprint al metabolismo.
Metodo Pump
Il bilanciere come unico attrezzo per tutta la lezione, scarico di pesi o con pesi, a scelta tua; un allenamento ideale per gli sportivi per costruire resistenza fisica, aumentare la forza esplosiva e tonificare il corpo.
Metodo Power Yoga
Dona benefici sono molteplici. Questa pratica consente di combattere stress, mal di schiena, depressione e ansia, ristabilendo un equilibrio psico-fisico importante per ogni individuo. Si tratta di una versione potenziata e dinamica dello yoga classico, che giunge a noi dagli USA.
Metodo Postural
La ginnastica posturale ha lo scopo di sensibilizzare e tonificare la muscolatura dell’intero apparato muscolare del corpo, con l’obiettivo di mantenere tutti i segmenti scheletrici ben allineati in modo da evitare atteggiamenti asimmetrici (dismorfismi) che a lungo andare porterebbero a un cattivo funzionamento degli organi vitali.
Metodo Pilates
Programma di esercizi che aiutano a tenere il corpo bilanciato. Utilizzano i principi base quali la respirazione, la concentrazione, il controllo, la fluidità e la precisione degli esercizi stessi.
Il Nostro Centro Fitness
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